„Jeszcze daję radę.”

Najczęstsza diagnoza, jaką same sobie stawiamy. Mówią ją do siebie kobiety w autobusie, między spotkaniami, w łazience po kłótni z dzieckiem. Mówią ją głośno, kiedy ktoś pyta, jak się czują. I mówią ją cicho, kiedy nikt nie pyta.

„Jeszcze daję radę” znaczy w gruncie rzeczy mnóstwo różnych rzeczy.

Czasem — „naprawdę jest dobrze”.

Najczęściej — „źle, ale nie aż tak źle, żeby coś z tym robić”.

Zdecydowanie za często — „boję się sprawdzić, jak źle”.

Stworzyłam kurs „Krok po kroku” dla wszystkich kobiet, które już dawno nie pamiętają, kiedy ostatni raz na pytanie „jak się czujesz” odpowiedziały „dobrze” — i naprawdę tak miały.

Dla tych, które przychodzą do mnie do gabinetu zbyt późno. I dla tych, które jeszcze nie przyszły, ale już wiedzą, że tak dalej nie chcą.

 

Bez „uwierz w siebie”. Bez weekendów na drogich warsztatach, na które nie masz czasu. Bez magicznych obietnic, że w siedem dni wszystko się ułoży.

Pięć modułów. Dwie godziny nagrań pociętych na krótkie lekcje, które mieszczą się w przerwie obiadowej. Karty pracy do wypełnienia. Konkretne techniki oddechowe, regulacyjne i myślowe, sprawdzone w mojej praktyce i poparte tym, co dziś wiemy o układzie nerwowym.

 

Pracujemy z całą Tobą. Z ciałem, z emocjami, z myślami. Z tym, czego się nauczyłaś, zanim miałaś coś do powiedzenia. I z tym, czego od dziś chcesz się oduczyć.

Możesz dalej powtarzać sobie „jeszcze daję radę”.

Możesz też w końcu sprawdzić, jak to jest naprawdę dawać radę — z systemu nerwowego, który nie jest przez cały czas na granicy.

Tulę

Co zyskasz, zapisując się na kurs?

Nie masz czasu na wielotygodniowe kursy, regularne medytacje czy cotygodniowe zajęcia? Rozumiem to.
Dlatego w 2 godziny dostaniesz esencję wiedzy i praktyczne techniki, które możesz wdrożyć od razu.

• Zrozumiesz, co stres robi z Twoim ciałem i umysłem.
• Nauczysz się kilku prostych sposobów na szybkie rozluźnienie.
• Poznasz triki, które pomogą zatrzymać natłok myśli.
• Dostaniesz narzędzia, które działają w pracy, w domu i „w biegu”.

To szybka pomoc, która zmieści się w Twoim grafiku, a efekty poczujesz już po pierwszych ćwiczeniach.

Nie musisz być mistrzynią medytacji ani mieć za sobą lat pracy nad sobą.
Wystarczy chęć wprowadzenia drobnych zmian – resztę poprowadzę krok po kroku.

Co zyskasz, zapisując się na kurs?

Wzmocnisz pozytywne nawyki, które pomogą Ci utrzymać spokój na co dzień.

Nauczysz się skutecznie redukować stres – bez drogich terapii i wielogodzinnych poszukiwań.

Poznasz proste ćwiczenia, które możesz wykonać w dowolnym momencie dnia.

Zrozumiesz mechanizmy swoich emocji i nauczysz się nimi świadomie zarządzać.

Ograniczysz zamartwianie się i natrętne myśli.

Zadbajmy tym razem o siebie, to takie ważne!

Opinie o moich kursach i zajęciach